Gérer le Stress et Préserver son Bien-être au Travail

Note de satisfaction

? / 5 *

Note de réussite

? / 5 *

*Nouvelle formation

Formation participant à la prévention des RPS, elle est valorisable dans le DUERP comme mesure de prévention.

La confrontation à des situations sociales complexes et de grande souffrance, la charge de travail, les risques d’isolement, les évolutions institutionnelles, la violence, sont des sources de stress qui peuvent à terme provoquer des troubles physiques et psychiques et/ou conduire à des formes d’épuisement professionnel. Acquérir des méthodes pour mieux se connaitre, réguler son stress et augmenter son niveau de résistance est l’objectif majeur de cette formation.

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress
Identifier et prévenir les situations stressantes
Découvrir les différents outils de gestion du stress et les mettre en pratique afin de préserver son équilibre physique, mental et émotionnel
Optimiser ses ressources, gérer l’agressivité et améliorer ses relations
Construire sa propre stratégie sur mesure de gestion du stress

Programme

Module 1

Comprendre et identifier le stress, son stress

Module 2

Identifier et apprivoiser ses émotions

Module 3

Repérer les pensées perturbantes de notre raisonnement sous stress et les distancier

Module 4

Gérer le stress relationnel et faire face à l’agressivité

Module 5

Adopter une hygiène de vie et prendre soin de soi

Compétences visées / Résultats attendus

À l’issue de la formation, les professionnels sauront identifier les situations stressantes,

comprendre les mécanismes biologiques, psychologiques et sociaux en jeu et enrichir leurs capacités d’adaptation face aux situations stressantes.

Ils auront découverts des outils adaptés à soi et acquis des techniques permettant de gérer leur propre stress. Ils auront appris à gérer, les situations délicates, les interlocuteurs difficiles, les collègues compliqués.

Evaluation

Par le biais d’un questionnaire, de tests, de mises en situation, d’exercices, les compétences et les aptitudes acquises par les professionnels seront évaluées.
Un questionnaire de satisfaction à compléter en ligne sera accessible en fin de session.
Une évaluation sera réalisée à 6 mois par l’intermédiaire du service RH du professionnel.

Financement

Formation prise en charge par les OPCO et les Fonds d’Assurances Formations.
D’autres formats existent, contactez-nous.

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Les éventuels aménagements à mettre en œuvre seront identifiés au cours d’un entretien.

Votre interlocutrice pour cette formation :