Vie Institutionnelle, Encadrement et Management

Gérer le Stress et Préserver son Bien-être au Travail

Note de satisfaction

? / 5 *

Note de réussite

? / 5 *

*Nouvelle formation

Formation participant à la prévention des RPS, elle est valorisable dans le DUERP comme mesure de prévention.

La charge de travail, la gestion du temps et des urgences, l’efficience au travail, les risques d’isolement et même ceux du travail en équipe, les évolutions institutionnelles, l’agressivité, sont autant des sources de stress qui peuvent à terme provoquer des troubles physiques et psychiques et/ou conduire à des formes d’épuisement professionnel. Acquérir des méthodes pour mieux se connaitre, réguler son stress et augmenter son niveau de résistance et d’efficience sont les objectifs majeurs de cette formation.

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress
Identifier et prévenir les situations stressantes quotidiennes
Découvrir les différents outils de gestion du stress et les mettre en pratique
Identifier comment utiliser ces/ses outils afin de préserver son équilibre physique, mental et émotionnel
Optimiser ses ressources, gérer les situations à risque et améliorer ses relations
Construire sa propre stratégie sur mesure de gestion du stress: Appliquer des techniques et stratégies pour mieux faire face aux situations professionnelles impactantes

Programme

Module 1

Comprendre et identifier le stress, son stress

Module 2

Apprivoiser ses émotions

Module 3

Repérer les pensées perturbantes de notre raisonnement sous stress et les distancier

Module 4

Gérer le stress relationnel et faire face à l’agressivité

Module 5

Adopter une hygiène de vie et prendre soin de soi

Compétences visées / Résultats attendus

À l’issue de cette formation, les professionnels seront en capacité de mettre en évidence leurs zones de fragilité. Ils seront équipés pour se protéger et prévenir les risques pour leur santé et pour leur équipe.

Ils auront acquis les moyens de gérer les situations délicates et les personnalités difficiles.

Evaluation

Par le biais d’un questionnaire, de tests, de mises en situation, d’exercices, les compétences et les aptitudes acquises par les professionnels seront évaluées.
Un questionnaire de satisfaction à compléter en ligne sera accessible en fin de session.
Une évaluation sera réalisée à 6 mois par l’intermédiaire du service RH du professionnel.

Financement

Formation prise en charge par les OPCO et les Fonds d’Assurances Formations.
D’autres formats existent, contactez-nous.

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Les éventuels aménagements à mettre en œuvre seront identifiés au cours d’un entretien.

Votre interlocutrice pour cette formation :